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Ashtanga Yoga - An Active Practice, Introductory Poses [DVD] [Import]
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![Ashtanga Yoga - An Active Practice, Introductory Poses [DVD] [Import]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51GJ6Z343GL._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 39765 位
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| 納期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 2,014 (消費税込)
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『Yoga Journal's Ashtanga Yoga（ヨガジャーナルのアシュタンガ・ヨガ）: An Active Practice, Introductory Poses』は、世間に出回っているありとあらゆる（出回りすぎているともいえる）ヨガビデオとは一線を画している。「時間に追われている人のためのワークアウト」とか「減量向け、リラクゼーション向け、背筋、腹筋」のトレーニングといったテーマではなく、アシュタンガ・ヨガの厳格なメソッドにそって、初心者向けに正攻法で伝統的なアーサナ（ポーズ）を紹介している。アシュタンガ・ヨガは「呼吸と連動する動き」によって途切れることなく流れるようにポーズからポーズへと動きつつ、意識を内側に向けることに重きを置いている。「ヨガの人気ポーズ」を組み合わせたストレッチビデオではなく、とても具体的なトレーニング法を紹介した作品である。チャントを唱えながら英雄のポーズをとるところから始まり、インストラクターのニッキー・ドーンが彼女に続いて繰り返すようにと指導する。風光明媚なハワイの岩礁の上に立ったニッキーが、おなじみの戦士のポーズ、プランクのポーズ、ダウンワードドッグのポーズを含む太陽礼拝のポーズABを、最初の2つの動きとしてゆっくりと実演してみせる。彼女の指導法と発声はパトリシア・ウォルドンやスザンヌ・ディーソンのように、夢にいざなうような眠りを誘うようなものとはほど遠い。ドーンは力強くて厳しいくらいの声で沈黙を時々破っては、見事な強靭な肉体でポーズをとってみせ、観ている者を「活動的に」する。プランクのポーズからアップワードドッグのポーズまで何回ドーンがプッシュアップしているのか、観ている者は途中から数え切れなくなる。60分間の映像ではウジャイ呼吸と、おなじみの太陽礼拝のポーズからいくつかをざっと紹介しており、目覚ましのための簡単な映像としても、非常に基礎的なヨガのポーズの入門映像としても役立つ。アシュタンガ・ヨガのフローを実践するためのしっかりした手引きである本作を観れば、次のステップに進む準備は万全となる。（Gilia Angell, Amazon.com）
基本
ヨガは様々タイプがあります。
ヨガの本も度々読みますがヨガはインドのものであり宗教でもあるという事。
インドの人々のヨガを知る人は日本でそれ程いないと思うし日本人は
様々なニーズでヨガを利用し活用しています。
DVDの始まりに短いお祈りがあります。
私はそれを復唱すると心地の良く精神統一が出来ます。
素直に受け入れる事でヨガを体験してみてください。
様々なポーズがある他のヨガDVDより、シンプルな動きを繰り返すのでマインドが落ち着き
集中できます。
また映像が美しく無駄なものが無いのでリラックスしてきます。
英語のみですがゆっくり話していますので英語が苦手な方もきっとすぐ覚えられます。
このDVDが終わる頃には体がほぐされ、こんなにゆったりしているのに
体が柔かくなっていくと共に心も柔かくゆったりした気持ちになります。
色々とヨガDVDを見ていますがお気に入りの一つです。
初級だけど・・・
ポーズはそれほど難しくはないのに、反復が多いので意外ときつかったです。しっかりYOGAをやりたい人にはいいビデオだと思います。基本のポーズばかりなので、これが通してできればもっとハードなものもできると思います。逆にPOWERYOGAなどをやってる人には、きっと物足りないでしょう。
アシュタンガヨガ入門
アシュタンガヨガ入門ってことで買ってみましたが、途中、呼吸法？のとこでインストラクターの先生が何か叫んでいるのですが、それがちょっと宗教っぽい感じがしました。音楽もインドっぽくて宗教っぽいように感じてしまい、ちょっとひきました。 呼吸法もしっかりやってるし、景色も綺麗ですし先生の英語もはっきりとしていてわかりやすいのでそういうところは良いと思います。
Living Arts
Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003) [DVD] [Import]
Ashtanga Yoga: The Practice Manual
YOGA TV mind peace [DVD]
アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)
ヨガ・マーラ―アシュタンガ・ヨガの実践と哲学
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